患者：男，35歲
病情描述：我的工作壓力比較大，三天兩頭需要熬夜，我想喝點湯來改善體質，這種情況下吃什麼好？
經常熬夜喝什麼湯好
专家回答(2)
王燕
主任醫師熬夜情況比較嚴重時，可以考慮夏枯草煲瘦肉湯，有著良好的去火功效。夏枯草煲瘦肉湯：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈、頭痛以及眼紅者服用。桂圓紅棗蓮子雪耳湯：把桂圓乾一小把、蓮子一把、紅棗一把洗乾淨，雪耳一大朵泡軟洗乾淨，去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲裡，大火煮開轉小火慢慢熬。
2019-03-31
胡小翠
主任醫師雪肌湯及蓮子百合湯等都有著很好的滋陰養肺、去火的功效，建議熬夜患者多喝。第一個，雪肌湯：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適用於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。第二，蓮子百合煲瘦肉：用去芯蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者可以食用。
2019-03-31
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