患者：女，31歲
病情描述：我肚子上的肉太多了，穿上衣服都會掉下來，朋友建議我多吃耗油生菜，要怎樣做吃了才能減脂？
耗油生菜怎樣吃能減脂？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師耗油生菜是減肥素食，都是能減脂的，原料：生菜，蠔油，蒜瓣（切碎），家庭常備調料若干做法：1、生菜洗淨，開水燙一下，時間不宜太長，濾幹水裝盤。2、放適量的食用油，燒熱，放蒜末煸炒至出香味，加蠔油（大概食用油量的一半）、醬油、鹽、糖翻炒。用量各位自己估計一下吧，也就正常燒菜的量。出鍋前加味精，均勻澆在已裝盤的生菜上。即可食用。
2018-08-28
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