患者：女，25歲
病情描述：我剛懷孕2個月，醫生建議平時適量吃點水果，吃水果有哪些好處？
多吃水果有哪些好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
2018-09-13
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