患者：女，39歲
病情描述：是一名老師，常在教室中站著，時間長了也會腰腿疼痛，聽說不正確的站姿可能會引發腰突症，怎麼站立才是正確的呢
正確的站姿是怎樣的
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師在工作中需要長時間站立的人更應該保持正確的站姿，即身體的重心落在腳後跟上，並輕輕收縮腹部及臀肌，使上身稍向前傾，兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負擔。當長時間站著幹活時，腰部的負擔便加重，為了防止這一點，可以把一隻腳擱在小臺子上。
2018-06-02
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