患者：女，23歲
病情描述：這一階段我的睡眠極其的不好，黑眼圈也比較嚴重，吃什麼食物可以幫助助眠呢？
吃什麼東西可以助眠？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師睡眠不好的人可以喝一點核桃小米百合杏仁粥這種粥助眠的效果是很好的。用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。
2018-09-02
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患者：女，23歲
病情描述：這一階段我的睡眠極其的不好，黑眼圈也比較嚴重，吃什麼食物可以幫助助眠呢？
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睡眠不好的人可以喝一點核桃小米百合杏仁粥這種粥助眠的效果是很好的。用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。
2018-09-02
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