患者：女，37歲
病情描述：我在坐月子大魚大肉都吃膩了，現在想買點麵粉做拉麵吃，可以吃嗎？
坐月子的人能不能吃麵粉？
专家回答(1)
王琪
主任醫師坐月子可以吃麵粉，麵粉是坐月子不錯的選擇，其中富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E，可適量食用。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對於一些高熱量高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。因為許多研究表明，緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感，所以，坐月子每天攝入適當量的麵條並不會有發胖的風險。
2018-09-11
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