患者：男，31歲
病情描述：老公只有十幾歲的時候就有白頭髮，去檢查說是缺乏維生素B元素所致，要多吃含維B食物，那哪些食物中含維生素B較多呢？
哪些食物中含維生素B較多呢？
专家回答(1)
王燕
主任醫師缺乏維生素B是造成“少白頭”的另一個重要因素，應增加這類食品的攝入量，含維生素B較多的食品有穀物、豆類、乾果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2018-09-17
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患者：男，31歲
病情描述：老公只有十幾歲的時候就有白頭髮，去檢查說是缺乏維生素B元素所致，要多吃含維B食物，那哪些食物中含維生素B較多呢？
专家回答(1)
缺乏維生素B是造成“少白頭”的另一個重要因素，應增加這類食品的攝入量，含維生素B較多的食品有穀物、豆類、乾果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2018-09-17
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