患者：男，26歲
病情描述：現在男性精子的質量越來越差，怎樣才能提高精子質量？
怎樣才能提高精子質量？
专家回答(1)
陳武山
主任醫師提高精子質量的方法很簡單。精子成長只要4個月時間，改變生活習慣能馬上提高精子質量和數量，睡眠充足、經常運動、飲食健康是精子最好的“保護傘。此外，還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等，堅果中的歐米伽3脂肪酸，都有利於精子細胞成長。
2018-05-14
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