我最近有點缺鈣，總是經常腿抽筋，尤其是晚上抽筋比較嚴重，最近家裡總是做豆豉鯪魚蒸豆腐吃，可以補鈣嗎？

Question

胡小翠 · Accepted Answer

鈣是身體所需比較重要的微量元素，對健康影響特別大，豆豉鯪魚蒸豆腐補鈣效果很好，而且還是特別美味的食物，但最好親自動手製作，不要吃罐頭類的。

吃豆豉鯪魚蒸豆腐可以補鈣嗎