患者：女，20歲
病情描述：飲水在很多方面都對身體有好處呢？一天喝幾次呢？
多喝水有什麼好處？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師每天八杯水。多飲水能排出體內的有毒物質、調節體溫、舒緩關節、防止腎結石和運輸從食物中攝取的養分到各個器官。營養學博士瑪麗埃塔-艾瑪吉羅說：“如果沒有水，哪怕營養再豐富的食物都無濟於事。”飲水在很多方面都對身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時左右喝1-2杯水會大大降低你的飢餓感。
2018-10-08
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