2018-08-29
患者:女,23歲
病情描述:一直挺愛甜品,減肥想戒掉甜品,但每次餓了還是忍不住吃,怎樣才能避免空腹吃甜品?
专家回答(1)
因為空肚子的時候,熱量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實在餓得不行,需要吃點東西填飽肚子,可以吃些熱量較低的點心,像果凍、酸奶、水果或蘇打餅乾。
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