患者：女，23歲
病情描述：一直挺愛甜品，減肥想戒掉甜品，但每次餓了還是忍不住吃，怎樣才能避免空腹吃甜品？
怎樣才能避免空腹吃甜品？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅乾。
2018-08-29
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患者：女，23歲
病情描述：一直挺愛甜品，減肥想戒掉甜品，但每次餓了還是忍不住吃，怎樣才能避免空腹吃甜品？
专家回答(1)
因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅乾。
2018-08-29
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