患者：男，50歲
病情描述：爸爸開始有白頭髮了，經常染頭髮不好，那麼吃哪些食物可預防白髮？
吃哪些食物可預防白髮？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師頭髮所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養物質，它主要來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助於黑色素生成;豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防白髮。
2018-08-31
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患者：男，50歲
病情描述：爸爸開始有白頭髮了，經常染頭髮不好，那麼吃哪些食物可預防白髮？
专家回答(1)
頭髮所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養物質，它主要來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助於黑色素生成;豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防白髮。
2018-08-31
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