患者：女，28歲
病情描述：我的上半身並不胖，但是腿很粗，吃什麼食物能起到瘦腿的作用呢？
吃什麼食物能瘦腿呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師想瘦腿，三餐可以這樣搭配：早餐：紅棗蓮子銀耳羹一小碗，水煮雞蛋一個，橙子一個。餐點：堅果幾顆，草莓幾顆。午餐：紅豆飯半小碗，蒸蒜蓉扇貝幾個，小白菜牛尾湯一小碗（牛尾小塊的不超過三個，以小白菜為主）。餐點：酸奶一杯。晚餐：蒸山藥一塊，拌雙花一份（西蘭花和菜花）。今天的餐單主要是為了增加氣血，增加脾胃功能以幫助我們有足夠的能量來清除體內垃圾，並帶出體外，同時加快代謝，讓下半身的脂肪得到分解。
2018-09-10
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