患者：女，23歲
病情描述：酸奶補鈣的良好來源，那麼什麼時候喝酸奶好處多？
什麼時候喝酸奶好處多？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師我們從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2018-08-24
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患者：女，23歲
病情描述：酸奶補鈣的良好來源，那麼什麼時候喝酸奶好處多？
专家回答(1)
我們從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2018-08-24
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