患者：男，25歲
病情描述：我經常喝牛奶，聽說喝牛奶對身體特別好，有哪些好處呢？
喝牛奶對身體有什麼好處？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
2018-06-22
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患者：男，25歲
病情描述：我經常喝牛奶，聽說喝牛奶對身體特別好，有哪些好處呢？
专家回答(1)
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
2018-06-22
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