患者：男，23歲
病情描述：上班總是坐在椅子上，也不運動的，下班的時候就覺得自己渾身僵硬不舒服，有什麼好辦法可以解決這種情況的嗎？
上班坐久了渾身難受怎麼辦？
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師可以考慮放一個健身球在工作室。或者就坐著健身球上班，這樣做的意圖是為了讓你堅持平衡而不斷地調整身姿，活動全身經絡。特別是在午飯後簡單犯困的時分，坐在健身球上30分鐘，馬上就會精神煥發。
2018-12-12
陳哲
主任醫師上班坐久了渾身難受，要解決這種情況可以站起來，掂掂腳，甩甩手，做一些簡單的運動，坐久了血液迴圈不暢，久而久之會導致身體亞健康，健康第一，工作第二，半個小時起來活動一次 ，自我調整，在下班適當放鬆心情，參加一些室外活動，適當走路等。
2018-12-12
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