患者：女，26歲
病情描述：最近我晚上睡覺的時候經常睡不著，導致我第2天上課都沒什麼精神，這個怎麼辦才好？
晚上睡覺經常失眠怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師晚上經常失眠，可以用以下幾種方法來調理：1.使用足浴養生調理，目前比較好的是桂夢寧一種保健品，沒有副作用，也不會產生依賴性。2.在晚上睡覺前可以使用按摩頭部的方法，放鬆情緒，從而更好的入睡。3.可以適當的使用食療法養生治療失眠，比如睡前喝一杯牛奶，但是效果比較緩慢不會根治。其次可以適當吃點安神補腦液，或者是阿普唑侖也可以。
2019-05-30
周曾
副主任醫師如果白天過於勞累或者是過於緊張焦慮，都有可能會造成晚上失眠，也可能是由於神經衰弱或者是腦血管方面的疾病造成的，所以建議患者一定要避免健身，緊張和過度勞累。在平時生活中可以多休息，也要及時的去神經內科檢查一下，服用一些安神補腦液、正天丸等來治療，同時還可以配合著中醫針灸來調理，在飲食方面也要注意吃一些營養的食物。
2019-05-30
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