患者：女，20歲
病情描述：俗話說中飯要吃飽，那我們吃午餐在幾點吃最好呢？
午餐在幾點吃比較好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師因為人在下午時要消耗許多能量，所以午餐需要更多的能量來滿足身體的需要。午餐最佳時間11:30~13:30。午餐時間以30分鐘為宜。午餐宜細嚼慢嚥，以助消化。午餐少吃火鍋或辛辣菜餚。葷素搭配，營養更均衡。
2018-04-14
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患者：女，20歲
病情描述：俗話說中飯要吃飽，那我們吃午餐在幾點吃最好呢？
专家回答(1)
因為人在下午時要消耗許多能量，所以午餐需要更多的能量來滿足身體的需要。午餐最佳時間11:30~13:30。午餐時間以30分鐘為宜。午餐宜細嚼慢嚥，以助消化。午餐少吃火鍋或辛辣菜餚。葷素搭配，營養更均衡。
2018-04-14
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