患者：女，26歲
病情描述：我現在已經懷孕5個月了，醫生說是孕中期了，這個時候應該補充一些什麼樣的營養？
孕中期需要補充什麼營養
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師在孕中期的時候，這個階段的嬰兒發育非常的快，對營養的需求也會更加的迫切，需要加大補充營養力度，一般需要補充維生素、蛋白質、葡萄糖、果糖、氨基酸、多種微量元素等營養物質，食物以肉類、奶類、蛋類、澱粉、蔬菜水果為主，注意葷素搭配，定餐定量，規律飲食，另外孕婦要注意忌食辛辣冷涼刺激食物，也不要吃太油膩的，容易消化不良，不宜或飢過飽，另外油炸高脂肪膨化食品儘量不吃。
2019-05-08
李青
主任醫師在孕中期的時候，這個時期的應該是全面性的發育，對營養的要求是非常高的，需要大量熱量及蛋白質供給。因此第一要保證能量（碳水化合物）攝入充足，粗細搭配，少食多餐。第二要補充優質蛋白，如精瘦肉、魚、蛋、奶，充足的蛋白質供給對胎兒生長髮育至關重要。第三要補充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，可適當食用海帶、紫菜、蝦皮等海產品。第四多吃新鮮果蔬，補充維生素預防便秘。
2019-05-08
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