患者：女，29歲
病情描述：媽媽最近經常炒菠菜給我吃，不知道吃菠菜有什麼好處呢？
菠菜有什麼好處呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，還含有胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質，能保持面板滋潤，還可以防止曬黑，讓面板更光潔。
2018-04-13
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患者：女，29歲
病情描述：媽媽最近經常炒菠菜給我吃，不知道吃菠菜有什麼好處呢？
专家回答(1)
綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，還含有胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質，能保持面板滋潤，還可以防止曬黑，讓面板更光潔。
2018-04-13
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