患者：女，35歲
病情描述：最近準備要二胎，醫生說我的卵子質量不太好。如何提高卵子質量呢？
如何提高卵子質量
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師卵子的質量對於能否懷孕是非常重要的。想提高卵子質量，首先要做好兩方面工作：儘量選擇在35歲之前生孩子，因為決定卵子質量最重要的因素是母親的年齡，卵子的質量隨著母體年齡的增長而降低。除此之外，母親在懷孕之前就要調整好自己的身體基礎狀態，使受精卵能夠在一個良好的環境中生長。
2019-04-30
李青
主任醫師透過運動飲食等方法提高卵子質量。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量；適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”；儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。注意要避免經期性生活；必要時進行食療；要保證體重正常，也不可盲目減肥；優質的睡眠能夠修護機體、調整激素分泌水平。
2019-04-30
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