患者：女，28歲
病情描述：生完孩子一直在床上躺著也沒有下床，最近感覺全身痠痛，產後身痛怎麼按摩啊？
產後身痛怎麼按摩
专家回答(2)
周學勤
主任醫師產後疼痛可由醫院的專業醫生按摩或在家自我按摩。按摩技術有很多種，包括揉、壓、拉或揉、揉、砸等，如果產婦不知道按摩哪裡的話，那麼可以在疼痛的地方按摩，或著在熱毛巾熱敷的幫助下進行按摩，也可以讓家人在分娩後揉捏或輕敲腰部的痛點，但不建議使用太大的力氣按摩，以避免肌肉拉傷或骨折。
2019-08-29
董國榮
主治醫師產後腰痛是一種常見的產後疾病，許多產婦產後會有腰痛的情況，按摩可以促進血液迴圈，可有效緩解產後腰痛：首先，在保持腰部位置相同的情況下，雙手空心拳，用拳眼輕拍腰部，從上到下，再從下到上，共20-30次。第二，揉臀的姿勢是一樣的，將一隻手的大魚竿放在同一個臀部上，順時針或逆時針摩擦幾十次，然後用另一隻手摩擦另一隻臀部。在疼痛的臀部多揉幾下。
2019-08-29
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