2018-08-31
患者:女,26歲
病情描述:我睡眠不好,聽說睡前吃香蕉有安眠的作用,可我害怕睡前吃東西會變胖,在睡前吃香蕉會變胖嗎?
专家回答(1)
香蕉雖然含有一定的脂肪,但脂肪含量是非常少的,所以睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
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