患者：女，25歲
病情描述：我平時特別喜歡吃各種口味的堅果，吃堅果能不能補鈣呢？
吃堅果可以補鈣嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師堅果也有補鈣的作用。核桃和亞麻籽含有ω-3脂肪酸;花生和杏仁含有鉀，可以防止鈣從尿液中流失;而且堅果大多含有豐富蛋白質和其他營養，能幫助支撐骨骼，使其強健。
2018-09-02
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患者：女，25歲
病情描述：我平時特別喜歡吃各種口味的堅果，吃堅果能不能補鈣呢？
专家回答(1)
堅果也有補鈣的作用。核桃和亞麻籽含有ω-3脂肪酸;花生和杏仁含有鉀，可以防止鈣從尿液中流失;而且堅果大多含有豐富蛋白質和其他營養，能幫助支撐骨骼，使其強健。
2018-09-02
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