患者：男，27歲
病情描述：我的表弟平時比較喜歡做些無氧運動，什麼是無氧運動呢？
什麼是無氧運動呢
专家回答(2)
王燕
主任醫師無氧運動主要依靠磷酸原系統和糖酵解提供能量，凡運動時間較短（受肌肉力量或氧氣供應所限）、氧氣消耗量增加不明顯的運動就是無氧運動，如舉重、衝刺跑、拉力器械、登樓梯等。
2018-04-25
謝琪
主任醫師包括平板支撐、俯臥撐、短跑、深蹲、潛水、仰臥起坐、拳擊、跳遠等，需要根據自身體質選擇合適的無氧運動，儘量不要讓機體太過於疲勞，否則不利於機體恢復，還會導致病情加重。無氧運動屬於是高強度的一種體能訓練，可能會引起乳酸形成，可以用來打造肌肉。
2018-04-25
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