2018-09-14
患者:女,26歲
病情描述:奇異果是一種營養十分豐富的食物,經常吃能提高睡眠質量嗎?
专家回答(1)
奇異果裡面含有豐富的鈣、鎂及維生素c,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用,所含血清素也能幫助腦部釋放緩解壓力的激素,能幫助白領減輕壓力,提高睡眠質量。
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