患者：女，26歲
病情描述：奇異果是一種營養十分豐富的食物，經常吃能提高睡眠質量嗎？
吃奇異果能提高睡眠質量嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師奇異果裡面含有豐富的鈣、鎂及維生素c，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用，所含血清素也能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，能幫助白領減輕壓力，提高睡眠質量。
2018-09-14
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患者：女，26歲
病情描述：奇異果是一種營養十分豐富的食物，經常吃能提高睡眠質量嗎？
专家回答(1)
奇異果裡面含有豐富的鈣、鎂及維生素c，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用，所含血清素也能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，能幫助白領減輕壓力，提高睡眠質量。
2018-09-14
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