患者：女，29歲
病情描述：這段時間總覺得自己頭有點暈，朋友說可能缺乏維生素b1，如果要補充的話，應該怎樣補？
維生素b1該怎樣補充才好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師維生素b1是我們人體中比較重要的元素之一，“維生素B1的每日建議攝取量為1毫克，如果吸收過量，會由腎臟排出，所以不易造成中毒現象。可以適當多吃一些纖維素B1含量高的食物，比如糙米和帶麩皮的麵粉，瘦肉，蛋黃，動物的肝臟，腎臟等。
2018-04-16
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