患者：女，28歲
病情描述：我整體並不是很胖，但是小腿很粗，用了很多種方法，都沒有把小腿上的肉減下來，怎樣瘦小腿？
怎樣瘦小腿
专家回答(4)
王子函
副主任醫師小腿的肌肉是不太容易減掉的，最好的方法就是多運動，比如每天堅持跑步過爬樓梯，但是一定要注意的是運動前要先熱身，按摩放鬆腿部後再開始運動，這樣才可以起到瘦腿的作用。運動完的時候還要要多按摩一下腿部，或用溫熱水泡泡小腿，只要堅持就一定會達到瘦小腿的目的。
2019-07-24
李海東
副主任醫師瘦小腿的方法有很多，可以選擇使用運動和節食的方法瘦小腿，平時經常跑步和做運動可以減掉脂肪，這個方法不僅可以減掉小腿上的脂肪，還可以減掉全身上下的脂肪。如果只想要減小腿的肉，平時可以揉腿肚，然後做區域性鍛鍊，可以有瘦小腿的作用，如果這些效果都不明顯，還可以用區域性抽脂的方法來瘦小腿。
2019-07-24
秦明珠
副主任醫師瘦小腿要根據不同的人不同的情況來選擇適合自己的方法，如果你的肉屬於那種比較軟比較松的型別可以用吸脂的方法，如果你腿的肌肉比較硬就要選擇注射肉毒素的方法，還有一種方法也是挺不錯的，黃金微針也是可以達到瘦小腿的目的。所以不同的情況要選擇不同的方法，才能達到更好的效果。
2019-07-24
李海東
副主任醫師一般經常跑步的人可能小腿肚的肌肉較多，肌肉較多的情況下減脂肪相對來說較難，可以選擇每天按摩腿肚，將腿部的肌肉減少，減少之後再透過運動的方法將小腿肚上的肉減下來，或者也可以直接採用區域性抽脂的方法，將小腿多餘的脂肪抽出來就可一了。
2019-07-24
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