患者：女，44歲
病情描述：老婆這兩天在和我生氣，情緒非常不穩定，吃什麼可以穩定情緒呢？
吃什麼可以穩定情緒？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師情緒不穩定的人可以多吃堅果和香蕉，因為堅果富含鉀離子，鉀離子有穩定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
2018-09-05
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患者：女，44歲
病情描述：老婆這兩天在和我生氣，情緒非常不穩定，吃什麼可以穩定情緒呢？
专家回答(1)
情緒不穩定的人可以多吃堅果和香蕉，因為堅果富含鉀離子，鉀離子有穩定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
2018-09-05
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