患者：女，30歲
病情描述：聽說薏米能減肥，我現在正在減肥中，所以買了一些薏米，怎麼吃薏米減肥效果會更好呢？
怎麼吃薏米減肥效果好呢？
专家回答(2)
楊松
主任醫師薏米雖然能減肥，但是薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但營養豐富，容易消化，而且能起到非常好的滋補減肥的效果。
2018-09-08
陳啟眾
副主任醫師一般可以煲粥食用來減肥，具有較好的健脾祛溼的功效，對溼氣腎引起的肥胖症具有很好的作用。薏米屬於低熱量，能夠調理人體的胃腸道功能，另外可以把雞腿番茄與薏米一起燉煮，可以起到非常好的滋補減肥的效果。但是在每次吃玉米的時候，一定要注意適量吃太多，會對身體出現反作用。
2018-09-08
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