燕麥八寶飯是用的什麼材料?

患者:男,5歲

病情描述:兒子最近沒食慾,就想吃燕麥八寶飯,我就想自己買來做,主要是用的哪些材料?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

燕麥八寶飯經常吃能補氣血,調理腸胃。燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時,然後再煮熟就好了。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物,適合當作主食食用。

2018-09-07

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