睡前喝牛奶有好處嗎

患者:男,48歲

病情描述:我買了好幾箱牛奶,準備每天晚上睡前喝,會對身體有好處嗎?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

純牛奶非常適合在晚上臨睡前飲用,因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

2018-07-05

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