患者：男，35歲
病情描述：我近段腿部關節紅腫，醫院檢查是骨關節炎，骨關節炎的鍛鍊方法有哪些？
骨關節炎的鍛鍊方法
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師骨關節炎的鍛鍊方法如:可以去水中鍛鍊，游泳或溫泉等水上鍛鍊對僵硬和疼痛的關節特別有益，因為水的浮力可以減輕關節承受的重力，溫水也可以放鬆肌肉和減輕疼痛。騎腳踏車，尤其是在健身房，也是鍛鍊骨關節炎的好方法，不會給下肢關節帶來太大壓力。
2019-10-14
範長春
副主任醫師骨關節炎病人應該進行的鍛鍊如：低強度有氧運動，如散步和游泳，對病人來說都是很好的運動。注意控制體重，因為控制體重後，膝關節的壓力會減輕，骨關節炎病人的疼痛也會減輕。進行股四頭肌的肌肉訓練。具體的方法是病人平躺在床上，腳踝牢牢向上鉤住，下肢伸直，與床面成30度。
2019-10-14
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