患者：女，29歲
病情描述：我缺乏B族維生素，富含B族維生素的食物有哪些？
富含B族維生素的食物有哪些？
专家回答(2)
楊松
主任醫師富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B12。B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因為其中含豐富的B族維生素。
2018-09-19
謝琪
主任醫師可以多吃豆類、牛奶，還有瘦肉和蛋黃，可以補充體內的維生素b族。當體內缺乏維生素b的時候會導致人虛弱，可能會引起一些不良疾病發生。日常生活中飲食方面要以多樣化為主，一日三餐要定時定量。要多喝溫開水，可以促進代謝產物的排出，不要吃高油脂的食物。
2018-09-19
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