患者：女，20歲
病情描述：很多人都說晚餐不適宜多吃，我就想好好規劃一下晚餐，都適合吃哪些食物？
晚餐適合吃哪些食物
专家回答(1)
王燕
主任醫師晚餐的安排很重要，晚飯後，人的活動量會減少，為了避免食物堆積，應少吃點，並選擇好消化的食物，以稀粥為好，肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養胃、安神的作用，推薦中老年人可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。
2018-06-14
免責聲明：
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患者：女，20歲
病情描述：很多人都說晚餐不適宜多吃，我就想好好規劃一下晚餐，都適合吃哪些食物？
专家回答(1)
晚餐的安排很重要，晚飯後，人的活動量會減少，為了避免食物堆積，應少吃點，並選擇好消化的食物，以稀粥為好，肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養胃、安神的作用，推薦中老年人可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。
2018-06-14
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