患者：女，23歲
病情描述：身材比較肥胖，聽說喝酸奶可以減肥，這是真的嗎？
酸奶減肥效果好嗎
专家回答(2)
張月美
主任醫師酸奶的減肥效果是很不錯的，多喝酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。想讓酸奶減肥的效果更好，可以在吃飯過後喝酸奶，這樣可以讓腸胃的消化功能增加，平時也可以透過食療法進行減肥的。
2019-04-18
陳哲
主任醫師酸奶減肥效果是比較好的，但是酸奶並不可以代替食物，因此喝酸奶的同時還應該按時吃飯。因為酸奶裡面含有很多的腸胃乳酸菌，喝了之後有利於腸胃的蠕動，增加腸胃的消化功能，可以將腸胃內多餘的脂肪清除掉，從而達到減肥的效果，不過平時也可以配合運動達到更好的效果。
2019-04-18
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