患者：女，27歲
病情描述：聽說燕麥八寶飯有豐富的營養價值，燕麥八寶粥有什麼營養價值？
燕麥八寶飯有什麼營養價值？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師燕麥八寶飯的營養價值：燕麥八寶飯養生又刮脂，能起到美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強，經常食用，減肥瘦身的效果特別好。燕麥八寶飯裡的“八寶”是燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當作主食食用。
2018-08-29
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