燕麥八寶飯有什麼營養價值?

患者:女,27歲

病情描述:聽說燕麥八寶飯有豐富的營養價值,燕麥八寶粥有什麼營養價值?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

燕麥八寶飯的營養價值:燕麥八寶飯養生又刮脂,能起到美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,降低血液中膽固醇含量,減少高脂肪食物的攝取,也因可溶性纖維會吸收大量水分,飽腹感很強,經常食用,減肥瘦身的效果特別好。燕麥八寶飯裡的“八寶”是燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物,適合當作主食食用。

2018-08-29

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