患者：女，34歲
病情描述：秋天是很容易長胖的季節，應在膳食上多多注意，秋天有什麼減肥食譜？
秋天有什麼減肥食譜？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師秋季是一個非常適合也非常需要滋潤的季節。山藥具有補中益氣的作用，有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，但同時，山藥的熱量比較低，膳食纖維豐富，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。另一方面，玫瑰花也是養顏美容的一大佳品，兩者一起烹飪食用，特別適合於秋季美容減肥。
2018-09-09
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