2018-06-26
患者:女,23歲
病情描述:前幾天去檢查發現我缺鈣,醫生讓我多補鈣,那補鈣吃什麼好呢?
专家回答(1)
鈣最好的來源是乳酪、純牛奶、羊奶等奶製品、豆腐(蝦皮海帶雖然含鈣高,但因為含有甲殼素和海藻膠,會影響鈣吸收,但可以改變食物的鈣磷比例和鈣鎂比例,間接利好的影響。
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