患者:男,33歲
病情描述:我現在正透過小燕飛鍛鍊來預防腰突症的加重,腰突症多小燕飛鍛鍊要做多少個?
患者:男,33歲
病情描述:我現在正透過小燕飛鍛鍊來預防腰突症的加重,腰突症多小燕飛鍛鍊要做多少個?
专家回答(1)
患有腰椎間盤突出症的患者,如果想要避免疾病加重或者復發現象,最好是在日常堅持進行小燕飛鍛鍊,小燕飛的方法是:頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起後堅持5秒鐘,然後放鬆、趴到床上5秒鐘--算一次。循序漸進,要求每天做60次。可分為2-3次,堅持6個月以上。
2018-10-22
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