患者：女，22歲
病情描述：我和老公結婚兩年了，準備要個孩子。懷孕前如何調理好身體準備懷孕？
懷孕前如何調理好身體準備懷孕
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕之前可以考慮一下，調整飲食。首先從調整飲食開始。此時的營養攝入比任何時候都至關重要，所以一日三餐一定要營養均衡，當然也要包括蔬菜和水果，同時也應該補充鈣，鐵和葉酸，尤其是要多喝牛奶，準備懷孕的女性最好是減少喝咖啡的次數，相比之下，準爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能夠幫助男性提高精子活力。其次考慮一下自己的體重。體重過輕或者是過重，都會給孕期帶來很大的危險，如果你準備懷孕，一定要讓你的體重達到一個健康的水平，只有這樣才能夠提高懷孕的機率。
2019-04-30
榮春紅
副主任醫師懷孕前的準備主要是在懷孕的前三個月，好好的把身體調理一下，做好懷孕的準備計劃懷孕前三個月，應做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時男女雙方均要戒掉煙和酒，育齡婦女在孕前三個月開始,每天服用四百微克的葉酸,可以有效預防胎兒神經管畸形的發生，懷孕三個月以後就可以停用。另外，懷孕前還應該將身體調理在最佳狀態，加強營養，多食清淡易消化，富含營養的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，適當的鍛鍊，保證規律的作息習慣，保持樂觀的心態，放鬆心情。
2019-04-30
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