患者：女，42歲
病情描述：我是家庭主婦，為了家人的健康，想問一下一天的營養要怎樣分配比較合理？
一天的營養要怎樣分配比較合理？
专家回答(1)
王燕
主任醫師一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1/3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔25-30％，午餐佔40％，晚餐佔30-35％。
2018-06-26
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