患者：女，27歲
病情描述：我對於孕中晚期的飲食是非常關心的，孕中晚期怎樣飲食比較好呢？
孕中晚期怎樣飲食比較好呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利於DHA的供給）。增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫；對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。
2018-06-24
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