患者：女，40歲
病情描述：我腦子裡總是胡思亂想不好的事情，心情低迷，對一件事情來回來去的想，糾結，該怎麼辦?
為什麼腦子裡老是胡思亂想
专家回答(2)
梁紅
主任醫師腦子裡總是胡思亂想對情緒影響很大，應該及時調節。，腦子裡天天胡思亂想、生活中都會有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信，讓心情變的焦慮、不安。多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。放寬心情。
2019-05-22
袁俊麗
主任醫師腦子裡是老胡思亂想可以做點自己喜歡的事情轉移注意力。應該把自己的時間安排好，平時儘量不要讓自己獨處，保持生活規律，不熬夜，轉移自己的注意力，平時多到人群多的地方走一走，強制自己不要想太多。可以讓自己去做運動，或是工作來轉移自己的注移力的。
2019-05-22
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