患者：女，31歲
病情描述：我為了減肥，每天都吃素，聽說胡蘿蔔減肥效果好，那怎樣吃才有效？
怎樣吃胡蘿蔔才能減肥
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師胡蘿蔔可以煲粥吃，這樣減肥效果好，也有何食物搭配吃，做成胡蘿蔔蛤蜊粥，準備材料有胡蘿蔔、蛤蜊、薑絲、蘇筍、白粥。首先把白粥煮開，加胡蘿蔔丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和薑絲，繼續煮15分鐘。最後把洗淨的蘆筍切丁，用鹽攪拌一下，放入鍋中即可。蛤蜊肉中含有多種蛋白質和維生素，能加速排洩膽固醇，達到減肥的效果。
2018-09-01
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。