患者：女，22歲
病情描述：我最近想多食用一些全營養穀物來調理下腸胃，朋友說買那種棕色的穀物，我想知道棕色穀物是全營養穀物嗎？
棕色穀物是全營養穀物嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師人每天要攝入相當於100克全營養穀物的食物，以減少患心臟病，糖尿病及中風的風險。有的棕色的顏料和新增劑可讓一般的食物冒充全營養穀物。買這類食物時要認清標籤以確保是全營養的穀物。
2018-08-24
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患者：女，22歲
病情描述：我最近想多食用一些全營養穀物來調理下腸胃，朋友說買那種棕色的穀物，我想知道棕色穀物是全營養穀物嗎？
专家回答(1)
人每天要攝入相當於100克全營養穀物的食物，以減少患心臟病，糖尿病及中風的風險。有的棕色的顏料和新增劑可讓一般的食物冒充全營養穀物。買這類食物時要認清標籤以確保是全營養的穀物。
2018-08-24
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