患者：男，27歲
病情描述：我平時很少吃肉，也不喜歡吃雞蛋，所以，朋友都說我蛋白質攝入的太少，要我高蛋白飲食，怎樣做到高蛋白飲食？
怎樣做到高蛋白飲食？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想要做到高蛋白飲食的話，需要注意的是：高蛋白飲食不是說要多吃肉類，而是在每日合理比例的肉類食物中增加一些優質蛋白食物的比例，比如多吃一些魚蝦、瘦肉、禽肉、蛋、奶、豆製品，首先保障新媽媽產後肌體的康復和每日哺乳的營養需求
2018-05-15
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