患者：女，28歲
病情描述：我現在正處於第二期妊娠中期，第二期妊娠中期吃什麼比較好呢？
第二期妊娠中期吃什麼比較好呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師多食用含鋅的食物，如貝類、動物腎臟、大白菜、扁豆、白蘿蔔等；要多食用含葉酸高的食物，如萵苣葉、韭菜、大蔥、土豆、黃花菜、藕等；要吃含有維生素E的食物，如玉米、小麥胚芽等；要吃含維生素D的食物，如蛋類，多曬太陽自身也可合成維生素D；要吃含維生素C的食物，如橘子、西紅柿、青椒、白菜、菜花。含有鐵、鋅、維生素、葉酸等食物最好每週進食1～2次；每日都應進食牛奶、豆與豆製品、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜和水果。
2018-06-28
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