患者：男，35歲
病情描述：感覺平時性生活不如意，想運動改善下，請問仰臥起坐和俯臥撐跑步可以增強性功能嗎？
仰臥起坐和俯臥撐跑步可以增強性功能嗎
专家回答(2)
李海松
主任醫師仰臥起坐和俯臥撐跑步既可以強身健體又可以男性增強性功能。男性想要提高性功能需要加強身體的鍛鍊能提高性功能，最好每天堅持做俯臥撐或者慢跑的運動，可以加快人體的新陳代謝，可以讓男性朋友擁有強健的體魄，男人在飲食方面還需要多吃鋅元素含量高的食物。
2019-03-23
陳武山
主任醫師男性性功能減退除了藥物治療外，還可以透過運動來改善，仰臥起坐和俯臥撐跑步可以增強性功能。仰臥起坐、俯臥撐、跑步這三項運動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強區域性血流迴圈、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。具體方法：仰臥起坐、俯臥撐可於每晚入睡前，在床上分別做至少20個。
2019-03-23
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