患者：女，35歲
病情描述：我最近發現頭髮掉的很嚴重，想食補一下，什麼樣的食物能防脫髮生髮？
什麼樣的食物能防脫髮生髮
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師很多食物可以選擇，但是最好的是黑豆，因為黑豆蛋白質含量36％，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16％，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95％，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B族維生素和維生素E含量很高；這些對脫髮非常有用。
2019-03-30
許光倉
副主任醫師一般按照中醫理論，人的頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。建議多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜肉類。
2019-03-30
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